Podrán ver a través de las fotos la cantidad y variedad de verduras que tiene el menú del día, y es un almuerzo de 560 calorías.
Y la última foto, es del menú de un restaurante de comida rápida. Un plato de papas (patatas) fritas de 812 calorías … Qué diferencia, ¿no?
Yo no suelo comer mucho fuera de casa pero cuando lo hago, me gusta comer bien, en lugares de comida sana sin mucha sal y sin mucho aceite. He leído que comer alimentos saludables (comida casera) como pescado, leche semidesnatada, yogures, verduras … cuesta mucho más que comer comida congelada, preparada, donuts, pizzas, refrescos …, pero yo pienso que se puede comer sano sin gastar mucho dinero (en Japón también), sólo se necesita un pequeño esfuerzo 😉
Entrada original de Una japonesa en Japón
Hamburguesa y verduras al vapor
Arroz con algas hijiki y cereales
Postre del día: Un dulce de castañas
Papas fritas de un restaurante de comida rápida
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Muchísimas gracias por leerme.
Que tengan una buena semana.
Hasta la próxima 🙂
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今日いとこと那覇市内の大好きなところでランチをしました。
写真は日替わり定食ですが、ボリュームがあって、お野菜が豊富で美味しい、それにだいたい560kcalです。嬉しいですね。
一番最後の写真はファミレスのメニューのポテトフライです。な~んと、一皿で812kcalです。
私はあんまり外食はしませんが、行くとしたら今日みたいなお店がいいです。
いつも読んでいただいて、ありがとうございます。
良い一週間でありますように、
ご自愛くださいませ。
ではまた ・・・
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